长沙新励成口才培训学校:如何克服演讲时声音发抖？

在上台前，对演讲的准备不充分，对上台后能不能成功不确定，上台后自然会感到心虚，进而导致怯场。长沙新励成口才培训学校下面分享的是关于如何克服演讲时声音发抖，希望对你们有帮助。

克服演讲时声音发抖：

一、适当走动

有些人从演讲的开始到结束都是站着不动的，所以整个人的状态其实是很僵硬的，演讲很容易紧张，站着不动会加剧紧张。如果场景可以，不妨试着适当的移动，如左右、前后等，这样身体会更放松，紧张的程度会降低，说话的状态会更好。

二、提气发音

也就是说，在讲话时不能简单地用声音，而是要说话，并增加音量。如果你只用声音说话，一个紧张的人很可能会引起颤抖的声音。提气发音能让整个人的气场和声音增强。

当我们说“底气”时，其实就是下腹的空气，说话多用气来发音，会起到辅助发声的作用，发出的声音就不会颤抖，不会飘忽不定。

另外，为什么要适当增加音量呢?因为丹田会把声音推大，所以要加大音量，越大越有信心，越小越容易颤抖。

三、学会停顿

没有演讲经验的人总是不停地讲话，甚至在台上无意识地加快语速，因为他们害怕停了会忘记要说的话。这是一个大错误。停顿使你有足够的时间喘口气，反映出说话的节奏，也是与听众进行眼神交流的好机会。在演讲过程中停顿一到三秒钟是正常的，所以要学会停顿。

长沙新励成口才培训学校分享演讲时声音会颤抖原因：

1、思想认识方面导致的自卑

演讲者只看到其他演讲者的优点，却没有认识到自己的价值，从而否定了自己。尤其是当有专家或领导在场的时候，这种心理特别强，总觉得自己说的话会让自己出丑，以致说不出话来。

2、不习惯在公共场合讲话

每个人都有一个理性的自我形象，总是期望别人用赞许的眼光看待自己，用高标准来评判自己。然而，对大多数人来说，在公共演讲中有许多未知的因素，理性形象面临着危险和挑战。面对如此复杂多变的环境，无法及时调整和准确把握。一旦内在体系被破坏，紧张和怯场就会自发地出现。

3、缺乏准备

这里的准备是指主观和客观方面的准备。

主观上，在上台前，没有对稿件的仔细推敲，没有熟练的记忆，没有精心的设计，对上台后能不能成功不确定，上台后自然会感到心虚，进而导致怯场。

如果一个句子说得不好，一个行动做得不好，或者一句台词被遗忘，这种紧张就会加剧。

客观上，没有事先熟悉的客观环境，例如：场地的大小、观众的人数、演讲的顺序、讲台的布置气氛等都不了解，一上台就觉得陌生，会产生紧张感。

4、身体状况不佳

糟糕的健康状况会分散演讲者的注意力，影响情感的投入。

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